2015年1月26日月曜日

大寒を過ぎました。

大寒も過ぎ、冬季練習も後半に入りました。
1月最後の日曜日は大井競技場で合同練習をしてきました。

最初に、他校の先生からダイナマックス(ソフトメディシンボール)を用いた練習を教えていただきました。藤村でも普段から使っていますが、今まで以上に効率的な練習ができそうです。








 
 
暦の上では、一年で一番寒い時期となりましたが、今日は暖かでしたので技術練習もしっかりできました。もちろん、スプリントや中長ブロックは久しぶりに速いスピードで動くことができました。


 
1月もあと1週間。少し気が早いですが学年末テストまであと1ヶ月。冬季練習もあと1ヶ月。春のシーズンに向けて頑張ります。

★2月の大会予定
 ・2/8(日) 日本ジュニア室内陸上競技大阪大会 60m 大阪城ホール
 ・2/8(日) 東京駅伝 武蔵野市代表15区、16区(アンカー) 味の素スタジアム


 

2015年1月18日日曜日

中体連ロードレース大会

東京都中体連ロードレース大会に出場してきました。
一昨年は雪で延期になった上に低温、昨年は強風と悪天候の多い大会ですが、今年は穏やかな晴天で、全体的に記録も良かったようです。

藤村からの参加は2名。
写真は1年1kmの部のラストスパートの様子です。
後ろに見えるのは味の素スタジアムです。

右側が藤村の部員。短距離専門で、中長距離の練習はしていませんが、冬季練習の一環として参加しました。
特別な練習なしに3分50秒。冬季の体力づくりは順調と言っていいようです。








東京駅伝の武蔵野市の代表に選ばれているバスケ部の中2は、2・3年2kmの部1組目で3着。多摩会場全体では18位でした。市の代表として東京駅伝での走りも期待できそうです。

大会と重なったため昨年多摩会場で1位となった競泳部の中2は欠場しましたが、東京駅伝市内練習会でのタイムを当てはめると多摩会場で3位相当です。こちらも東京駅伝は期待できそうです。

東京駅伝とは中学2年生による市町村対校駅伝で、2月8日に味の素スタジアムで開催されます。
女子は16区間30kmで競走します。
藤村の2名は、第15区(2.5km)・第16区(2.5km)、最後の重要な区間を走る予定です。

 

2015年1月8日木曜日

壮行会_日本ジュニア室内陸上大阪大会

高1のモカダミが昨年に引き続き、日本ジュニア室内大阪大会に出場します。
本日、学校で壮行会を開いていただきました。
昨年は中学の部での出場でしたが、今年はジュニアの部の標準記録を突破しました。

出場する種目は60m。
60mは室内大会ならではの種目ですから、昨年の大会で走って以来、1年ぶりに挑みます。
昨年は8秒06で予選2着でした。
今年、どのくらいのタイムで走れるか楽しみです。

2015年1月7日水曜日

冬季合宿3・4日目

3・4日目も検見川グラウンドで練習をおこないました。


 
後半の2日間は、主に芝生の坂を使って走り込みました。
ゴルフ場の跡地である検見川グラウンドには、様々なタイプの坂があります。
種目ごとに目的にあった傾斜と距離を用いて練習をおこないました。


閉校式の様子です。

部員はもちろんですが、スタッフも他校の先生方の指導から多くのことを学びました。明日からの練習にいかしていきます。

(合宿の様子については、1日目、2日目も含めて、後日、写真をアップします。)

2015年1月6日火曜日

冬季合宿2日目。

1月5日、合宿2日目からは東大検見川グラウンドで合同練習です。
都内の10校あまりが集まり、200名以上の中高生が参加しました。
 
この日は、800mの前日本記録保持者横田選手がお見えになりました。

横田選手は東京都出身。東京の後輩たちのために午前・午後と特別指導をおこなってくださいました。



 

 

個別にアドバイスもしていただきました。さらにサインもいただきました。

今日、教えていただいたことを、これからの練習にいかしていきます。

合宿は7日まで続きます。

2015年がはじまりました。

明けましておめでとうございます。
 
2015年の陸上競技部は冬期合宿からスタートしました。
 
1月4日の初日は葛西臨海公園でおこないました。
今回は単独ではなく、他校との合同合宿です。

 
 


最後は砂浜を利用した練習です。
むこうに「夢の国」のホテルが見えます。

 
 
 

 
「つまり、砂浜を全力で走れるのは、スプリントの正しいフォームになるってことなんだ」 
ちょっと古いですが『一瞬の風になれ』からです。
練習が終わった時の夕日です。
 
明日からは、千葉県の東大検見川グラウンドでの練習になります。