2016年8月21日日曜日

飯塚選手銀メダル!

今年の冬合同合宿で、ご指導くださった飯塚選手が、リオデジャネイロオリンピックで400mリレーで銀メダルを獲得しました。おめでとうございます。

写真はモカダミが指導を受けているところです。(2016年1月)


東京都私学大会

都私学大会に出場してきました。

初日の午前、高校女子の競技が始まる直前の駒沢競技場です。

この日は日本近海で、熱帯低気圧が台風に変わり、関東地方にはたくさんの雷雲が発生しました。

かすんでいるのは豪雨のためです。
遠くで雷も聞こえて、90分間の中断。








雨が弱まり、競技再開が近づいたところで、素晴らしいニュースが届きました。

銀メダリストのアンカーは、6年前にこの大会の100mと200mで優勝したケンブリッジ選手です。会場は大いに盛り上がりました。

今年、出場した選手の中から、4年後のオリンピックで活躍する選手が出るのか楽しみです。






本校の結果です。

高校での競技生活も終わりに近づいた藤村が400mで3位、タイムもまずまずでした。

写真は2日目の800m。
台風のため3日目が中止になったので、予選の組み合わせのまま、タイムレース決勝となりました。台風の影響か、ホームストレートで強い向かい風が吹いていたので、タイムはよくありませんでしたが、ご覧のように、800mにもかかわらず後ろが見えない大差で走り、総合でも見事優勝しました。

 
その他の種目では、1600mリレーで積極的な走りができました。
調整が十分ではない時期なので、都新人大会の標準記録は破れませんでしたが、今日の感覚ならば、次のレースで都大会を決めることができそうです。


残念ながら、台風のため3日目の種目は中止。
次はいよいよ9月3日、4日の支部新人大会です。



※今後の大会予定。
9月3日(土)、4日(日) 5支部高校新人大会 上柚木競技場
9月10日(土) 東京都ジュニア選手権(中学) 夢の島競技場
9月17日(土) 武蔵野市内中学 武蔵野競技場
9月22(木)、24(土)、25日(日) 東京都高校新人大会 駒沢競技場
ご声援、よろしくお願いいたします。
 
※クラブ体験。
8/24(水)14:00~ 武蔵野競技場
8/25(木)14:00~ 府中競技場
8/26(金)14:00~ 武蔵野競技場
8/30(火)9:00~ 府中競技場
 9月以降の練習は原則として、月~木は16:30ごろ、土は14:00ごろ、日は9:00ごろから府中競技場を中心に行いますが、大会参加や、学校行事、競技場の都合で、開始時間や練習場所は日によって大きく変わります。詳細はお問い合わせください。
 また、天候等の都合により、予定した場所・時間を変更する場合がございます。参加を希望される場合は、事前にご連絡を頂けると幸いです。
0422-22-1266 藤村女子高校陸上競技部顧問 中川・武市
 





2016年8月19日金曜日

多摩選手権

 
8月17日、18日と多摩選手権が行われました。
藤村の陸上競技部では、夏合宿後、5日間のお盆休みを経て、現在の体調を確認する大会と位置づけています。

一日目の様子です。台風の影響で開始時間が大幅に遅れました。







写真ではわかりにくいですが、風が安定せず、運・不運がありました。
 
最後の400mリレーは8位入賞。5支部では4位。新人戦に向けてまずまずの結果でした。
 
 











2日目は悪天候の中、行われました。
 
午後2時の様子です。
8月だというのに、照明が必要でした。
また、時折激しい雨も降っていました。
 
 
 
 
 
 
藤村の生徒の様子です。個人種目の800mは、雨が降っていない時間帯に競技ができました。
2人とも800mは初めての出場。これから経験を積むことが大切です。
 
 
最後の種目は1600mリレー。3時とは思えない光景です。この種目の都大会は標準記録で都大会に進出できます。この種目も経験を積むことが大事です、次の都私学大会から記録が狙う予定です。
 
※今後の大会予定。
8月20日(土)、21日(日)、22日(月) 東京都中学高校私学大会 駒沢競技場
9月3日(土)、4日(日) 5支部高校新人大会 上柚木競技場
9月10日(土) 東京都ジュニア選手権(中学) 夢の島競技場
9月17日(土) 武蔵野市内中学 武蔵野競技場
9月22(木)、24(土)、25日(日) 東京都高校新人大会 駒沢競技場
ご声援、よろしくお願いいたします。
 
※夏休みクラブ体験。
8/24(水)14:00~ 武蔵野競技場
8/25(木)14:00~ 府中競技場
8/26(金)14:00~ 武蔵野競技場
8/30(火)9:00~ 府中競技場
 天候等の都合により、場所・時間を変更する場合がございます。参加を希望される場合は、事前にご連絡を頂けると幸いです。上記以外の練習日についてもお問い合わせください。
0422-22-1266 藤村女子高校陸上競技部顧問 中川・武市
 

 
 
 







2016年8月9日火曜日

夏合宿に行って来ました。





今年もふじむら八ヶ岳学習舎で夏合宿を行いました。

グラウンドの様子です。管理人さんの整備のおかげて気分良く練習することができました。今年は草が多くて大変だったそうです。

練習の様子です。
まずはハードルで動きづくり。

続いてマーカー走です。一見、普段と同じに見えますが、いつもよりも長い距離です。
正しい接地を身につけるため、今回の合宿では、何度も繰り返して行いました。


牽引走も取り入れました。しっかり地面をおさないと前に進みません。
50mリレーで速い動きの中で、動作が身についているか確認です。
学習舎の階段を利用してメディシンボール投げを行いました。
主練習のあとはロビーで補強。右も補強の一つです。バランス感覚が求められます。


八ヶ岳合宿の練習と言えば、様々な坂道トレーニングです。
学習舎の周りには、色々な角度、長さの坂かあります。
朝練のショックの最後に1kmのさかのぼり、主練習では、100m50本、200mのインターバル、30mや50mのダッシュなど色々行いました。

 
今年はバイク(自転車)での坂登り1kmも取り入れました。どうやら走った方が楽なようです。





合宿のメイン練習は300mの坂登りダッシュ12本です。
走りの基本ができていないと、頑張っても速く走れません。ゆっくりはしれば楽な練習です。いかに自分を追い込めるかが勝負です。やり遂げると充実感のある練習です。








最後の晩は、今年もバーベキューと花火で楽しみました。



9月の大会で合宿の成果を発揮できるように、夏休みの後半も頑張ります。




※8月、9月の大会予定
8/17(水)、18(木) 多摩選手権(高校) 上柚木競技場
8/20(土)、21(日)、22(月) 東京都私学大会 駒沢競技場
9/3(土)、4(日) 5支部高校新人大会 上柚木競技場
9/10(土) 東京ジュニア選手権(中学) 夢の島競技場
9/17(土) 武蔵野市内中学 武蔵野競技場
9/22(木)、24(土)、25(日) 東京都高校新人大会 駒沢競技場
ご声援、よろしくお願いいたします。

※夏休みクラブ体験
8/15(月)16:00~ 府中競技場
8/24(水)14:00~ 武蔵野競技場
8/25(木)14:00~ 府中競技場
8/26(金)14:00~ 武蔵野競技場
8/30(火)9:00~ 府中競技場
 天候等の都合により、場所・時間を変更する場合がございます。参加を希望される場合は、事前にご連絡を頂けると幸いです。上記以外の練習日についてもお問い合わせください。
0422-22-1266 藤村女子高校陸上競技部顧問 中川・武市