2015年の練習が終わりました。

２０１５年も終わろうとしていますが、今日は冬とは思えない暖かな一日でした。

藤村女子中学高等学校陸上競技部の今年の練習は今日でおしまいです。天気に恵まれたので、コーンを用いて動きを確認しました。

東京都高体連冬季強化合宿も今日で終わりました。

今年は中距離ブロックの２名が参加しました。
都新人大会２位の藤村に加えて、高２の佐藤も参加させてもらえました。来シーズンに向けていい刺激が得られたようです。

来年は１月４日から練習開始。強化合宿に参加した２名も戻ってきます。



今年は春のシーズンで１６００ｍリレーと１００ｍで南関東大会出場、秋のシーズンは８００ｍで関東新人出場、１００ｍで日本ユース出場と好結果を残すことができました。

来年は、全部員の自己記録更新に加えて、複数名のインターハイ進出を目指して頑張ります。
ご声援よろしくお願いします。

冬季練習

 

 

 学期末テスト、終業式、冬季講習が終わり、本格的な冬季練習を開始しました。

冬季練習においても、陸上競技場での練習が中心になりますが、学校のトレーニング室も週に１～２回、計画的に利用しています。

左の写真は、本校ホームページの施設案内のものです。モデルは陸上競技部です。

スポーツジムでおなじみのマシーンです。

バイクでのミドルパワートレーニング（３０秒間の自転車こぎを２分休憩で３本）は、走る練習よりもきついかもしれません。

 

 

背筋台と腹筋台です。腹筋はメディシンボールを投げながら行っています。

 

 

スクワットとベンチプレスもやっています。今日はスクワットをした後、すぐにジャンプを行いました。

 

 

 

 

メディシンボールを使った様々な補強も行っています。
回数を重ねると、正しい動きを保つことがとてもきつい練習です。


このような練習はシーズン中にも行っていますが、計画的にたくさんできるのが冬季練習です。
来春の自己ベストを目指して、練習を積み重ねていきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

所沢シティーマラソン

中学３年生の福田が所沢シティーマラソンで優勝しました。

中学の部（３ｋｍ）で３連覇を達成です。
小学の部から通算すると４連覇です。

タイムも１０分４０秒とこれまでで最高のものでした。
スタートの混乱や、起伏の激しいコースであるということを考えると、すばらしい記録でした。

※後日加筆しました。

当時の埼玉新聞の記事です。

この時は福田さんの引退試合になるはずでしたが、１年後に競泳との掛け持ちで復帰し、２年生の都新人1500ｍで優勝し、関東新人では４位に入賞しました。卒業後は玉川大学で駅伝を中心に活躍しています。

５・６支部秋季競技会３日目

５・６支部秋季競技会３日目が行われました。
種目は１５００ｍと３０００ｍ。トラックレースの今季最終戦です。

非常にいい天気で、上柚木競技場から富士山がはっきりと見えました。

朝から強い陽射しで、競技開始９時３０分の気温が２４℃。１１月とは思えない暖かな朝でした。

風は弱く、１５００ｍには適したコンディションでした。
３０００ｍには少し暑かったかもしれません。

１５００ｍには高２の佐藤が出場しました。
この１年間で８００ｍの自己記録を大幅に伸ばした選手です。

今日の１５００ｍでは４００ｍから先頭に出て、そのまま徐々に後ろを引き離して１位でゴールしました。
自分で引っ張ってベストを１０秒以上更新！　１５００ｍの記録もまだまだ伸びそうです。

３０００ｍには中３の福田が出場しました。この大会は私立の中３はオープン参加ができます。
福田が走るのは練習も含めて、決勝で９位と検討した東京都中学支部対抗以来です。その影響か今日は後半までリズムに乗れずに苦しい走りでしたが、最後の１０００ｍを上手くまとめて、１０分５０秒を切って６位でゴール。高校生に混じって、力のあるところを見せてくれました。
走りのリズムを修正すれば、地元の所沢シティーマラソン４連覇も、多いに期待できそうです。

この大会をもって今年のトラックレースは終了しました。
これから移行期を経て、冬季練習に取り組んでいきます。

東京駅伝武蔵野市結団式

東京駅伝の武蔵野市チームの結団式がありました。
東京駅伝は中学２年生の市区町村対抗駅伝で、昨年は福田が区間賞を獲得し優秀選手に選出された大会です。

今年はモカダミミナが選手に選出されました。選ばれた２１名の中から１６名が正選手になります。
専門種目は短距離ですが、昨年の福田さん、金子さんに続けるように、駅伝の練習もがんばっています。

東京駅伝市内選考会

毎年２月に東京駅伝があります。
これは中学２年生による、市町村対抗の駅伝大会で、昨年度は現在３年生の福田と金子が武蔵野市の中心選手として活躍し、福田がアンカーの区間賞をとり、優秀選手の表彰を受けた大会です。

今日は東京駅伝の武蔵野市選手選考会が、市内の成蹊大学陸上競技場でおこなわれました。

長距離にむいた気温でしたが、やや強い冷たい風が吹いていました。

今年、藤村から選考会に出場したのは、中２のモカダミ。市内中学陸上競技大会の共通２００ｍで優勝した短距離部員です。

スタート前の様子です。外側からのスタートでした。

一昨日まで短距離のレースがあったので、長距離はまったく走っていません。昨日、少しだけペースを確認しました。
選考レースは２０００ｍ。初めての距離でしたが、１０番目でゴール。２１名の武蔵野市の代表メンバーに選ばれました。

本番を走れるのは１６名。正選手は今月２回の練習会の結果で決まります。

体力づくりの一環も兼ねて、昨年度活躍した二人に続けるように頑張ります。

東京女子陸上

 

１１月に入りました。トラック＆フィールドのシーズンももうすぐ終わりです。

東京女子陸上の会場は駒沢競技場。
スタンド後方の木々も、色づいてきました。
秋晴れの行楽にはいい天気でしたが、陸上競技にはやや寒い天気でした。

今日の出場者は中学生４名、高校生８名。
中間テスト明けで、ややコンディションが悪い選手が多かったようです。





今日、最初の種目は中学生の１００ｍ。

 

 

 

続いて４００ｍ。

中学生にはない種目ですが、この大会では中学生も参加できます。中２がはじめて４００ｍを走りました。

８００ｍを走った中３も含めて、中学生は４００ｍリレーにも出場しました。
ソフトボール部の中３とバスケットボール部の中３に手伝っていただけたので、久しぶりに中学生もリレーに出場できました。








高２の藤村が８００ｍで３位に入賞しました。

予選を４番目のタイムで危なげなく通過し、決勝では、この時期としては速いペースで進む先頭集団の前方をキープすることができました。
ラスト勝負に惜しくも敗れてしまいましたが、大会新記録で３位。２分１６秒５９とセカンドベストの記録でした。

やや気温が低く、先週の関東新人の疲れもあり、１日に２本目のレースという条件にもかかわらずよく頑張りました。




※この他の種目については、写真が整理でき次第ｕｐします。

 

 

　　　　　

関東高校選抜新人大会

関東高校選抜新人大会に行って来ました。

会場は群馬県前橋市の正田醤油スタジアム。
サッカーＪ２のザスパクサツのホームグラウンドです。

高２の藤村が、４００ｍ、８００ｍの２種目に出場しました。
２種目とも予選は３組。上位２名と３着以下タイム上位２名が決勝進出です。




２４日は４００ｍでした。

４００ｍでは後半方の藤村は、予定通りラストの直線で前を追って予選４着。５８秒２０と自己記録に迫るタイム。
決勝には残ることができませんでしたが、出場選手全体で１０番目と、まずまずの結果でした。

 

２５日は８００ｍでした。

穏やかな天気だった昨日と違い、冷たい北風が吹き荒れました。
特にバックストレートは強い向かい風。
７～８ｍの風が吹いていたようで、小柄な選手は明らかにフォームを崩していました。

下はスタート前の様子です。
大型スクリーンで選手紹介。
９レーンからのスタートです。



３００ｍ地点です。
先頭を引っ張る予定が上手くいかず、非常に遅いペースになってしまいました。
プラスは期待できないので、決勝に残るためには、２着に入るしかありません。

５００ｍ地点です。
藤村は４００ｍ前に出て引っ張りました。
予選とはいえ関東大会です。集団は崩れましたが、後ろに数名つかれてしまいました。

７００ｍ地点です。
この後、競り負けてしまい予選３着。
残念ながら決勝に残れませんでした。

今回の８００ｍは雰囲気に飲まれ、力を出しきれない悔しい結果となりましたが、個人で関東大会を経験することができました。
来年の南関東大会で力を出し切れるよう、これから練習です。

 

関東新人前日

明日から関東高校選抜新人大会です。

今日は中間テストを受けてから、群馬県の正田醤油スタジアムへ移動。
会場で軽く練習をしました。

明日は４００ｍ。高２藤村は都新人戦で、藤村女子高校タイ記録の５７秒８０を出しています。
１９８３年（昭和５８年）に川﨑さんが出した記録を上回る、藤村記録の誕生が期待されます。

明後日は８００ｍ。１９９８年（平成１０年）に斎藤さんが出した２分１２秒３２の藤村記録にどこまで近づけるか、また、８００ｍでは斎藤さん以来の関東新人入賞が期待されます。

ご声援、よろしくお願いします。

※大会の結果は、月曜日にアップする予定です。
　 結果速報は群馬陸協のＨＰに掲載されます、

日本ユース選手権

１０月１７日に愛知県瑞穂競技場でおこなわれた日本ユース選手権に出場してきました。

日本ユース選手権は標準記録を突破した選手のみが出場できる大会で、全国で２０～３０名程度しか出場できない大会で、女子１００ｍの標準記録は１２秒１５です。

８月後半に故障をしたモカダミサラがようやく全力で走れるようになりました。残念ながら今大会は参加しただけになりましたが、故障をこわがらずに競技できました。これで来年のインターハイを目指した練習を再開できそうです。



※今後の大会予定
１０／２４（土）、２５（日）　関東高校新人　群馬県正田醤油スタジアム　４００ｍ、８００ｍ出場予定
１１／１（日）東京女子陸上　駒沢競技場　中高部員のほとんどが出場予定
この他に、１１月の競技会に何名かが出場する予定です。

東京都中学支部対抗2日目＿１５００ｍ９位

支部対抗２日目の様子です。

昨日と違って、とても良い天気でした。
選手には少しあつかったかもしれませんが、陸上競技の観戦には絶好の天気でした。

本日の種目は中３福田の１５００ｍ決勝。
１３：５５スタートです。

決勝は選手紹介があります。中３の福田にとって中学都大会最後の選手紹介です。

１５００ｍなど中距離種目は陸上の格闘技とも言われます。前半の激しい位置取り争いで、上手く前に出られず苦戦しましたが、最後に追い上げて９位。入賞まであと一歩でした。

競泳の合間にトラックレースに参加するようになって３年。入賞はできませんでしたが、よく張りました。

福田はこの後、いくつかのロードレース大会に出場予定です。好結果が期待されます。

 

 

東京都中学支部対抗１日目

東京都中学支部対抗１日目の様子です。

支部対抗は市町村対抗戦。藤村の生徒は武蔵野市代表として出場します。

１日目は肌寒く、時折雨が降るあいにくの天気でした。
中長距離にとっては走りやすい気候ですが、短距離にはやや厳しい天候でした。

藤村から出場する３名は、全員、今日が予選です。

共通２００ｍに出場した中２のモカダミは、公認記録の自己記録を更新しましたが、決勝には進出できませんでした。

写真判定の器具の不具合で、スタートを待たされる不運もあり、ねらっていたタイムには達しませんでしたが、８月より１秒以上速くなっています。

バスケ部の中３金子は、陸上競技では初めての都大会。
雰囲気に飲まれ、実力を発揮できませんでした。３日前の練習通りに走れれば決勝のチャンスもありましたが、どの種目でも、慣れるまでは、普段通りの力を出すことは難しいことです。
あと何回か、陸上競技の大会に出場するので、今後に期待です。

 競泳部の中３福田は、中１から陸上競技の大会にも多数出場しています。今日、出場する１５００ｍは都大会だけでも５回目の出場。７月の総体では東京都１２位という素晴らしい結果を出しています。
今日の予選は４着までに入ると決勝進出が確定します。
福田は途中先頭に出てレースをつくるなど、終始前方で走りました。最後は集団のままゴールでしたが、今までの経験から最後の３０ｍを切り替えて４着に入り、明日の決勝に進みました。
予選のタイムは全体の１０位。明日、入賞できるか楽しみです。