冬季合宿（検見川練習会）

冬季合宿２日目、３日目は、千葉県にある東京大学の検見川グラウンドに、都内の十数校が集まって合同練習を行いました。

検見川グラウンドは、元々はゴルフ場でした。
今でもゴルフの練習ができるようですが、普段は自由に走ることができます。
坂道の重要性は昔から知られていて、日本陸連も推奨している練習場です。

メインは坂での練習です。


色々な傾斜の坂があるので、ブロックごとに目的にあった坂を選んで走りました。

合同合宿では男子と一緒に練習ができます。
都大会入賞レベルの部員は、男子に引っ張ってもらう形で、いつもより追い込んだ練習をすることができました。







メイン練習の後の補強は、学校によって少し違うものがあります。

いつもと少し動きを変えるだけで、練習効果が変わってきます。

今年の冬季合宿は天候に恵まれ、大きなトラブルもなく終わることができました。
この合宿をきっかけにして、あと２か月の冬季練習をより充実したものにしていきます。