冬季練習（校内練習）

２０２０年もあと１週間となりました。

今年の競技会参加は、多い生徒でも４大会だけでした。

年の初めには思いもしなかった大変な一年となりました。

来年こそは競技会が例年通り実施されることを願ってやみません。

陸上競技部の練習も今日を含めてあと３回となりました。

今日は校内練習。

競技場が開いていない日や、雨の日だけではなく、冬の間はウエイトトレーニングなどを行うために、週１回程度、校内練習の日を設けています。

アップは主に南館１階で行っています。

南館は細長い形をしているので、廊下が４０ｍ以上あります。

アップでいろいろな動きをするには十分な長さです。

今日はハードルを用いた動きづくりを行いました。

メインの練習はトレーニング室。

定期的にNAX測定をして黒板に記録を残しています。

ウエイトトレーニングや、腹筋背筋、器具を用いたトレーニングなどの他に、バイクトレーニングを行っています。

ミドルパワー（３０秒のバイクトレーニング走）は、とてもきつい練習です。

競技場練習と校内練習を組み合わせながら、冬季練習を行っていきます。