梅雨に入りました

中間テスト後、１年生が本格的に練習を開始しました。
数日は外で走れたのですが、、。

今年は５月２９日に梅雨入り。例年よりも早いですね。
陸上競技部の練習も室内が多くなります。





室内練習の様子です。廊下でスティック走をしたあとに、バランスボールを用いて体幹を鍛えています。楽しそうにみえて、バランスが悪いときつい練習です。

バランスボール以外の練習もしています。ぶら下がったり、メディシンボールを用いたり、バイク練習やトレッドミルも使います。もちろん、道具を使わない補強も大切です。

６月の主な大会

６／１５．１６　中学多摩東部地域別大会（３年１００ｍ、共通８００ｍ）
６／２２　５支部高校学年別大会（投擲種目）
６／２３　はちおうじＴ＆Ｆ
高３は記録を狙っていきます。中３は７月の都大会へ向けて調子を上げていく大会です。
他学年は秋に向けての練習を積み重ねる中で、どれだけ記録が伸びていくのか楽しみです。

 

時差にも負けず_多摩東部地域別大会第１週

 

５／１８．１９の２日間、中学生の都大会予選である地域別大会の１日目・２日目が行われました。学校行事と重なっていまい、中２も中３も帰宅翌日に大会でした。

 

左は中２の１００ｍ。京都・奈良研修の翌日でした。急に風向きが変わってしまい、この組は向かい風。残念ながら自己記録更新とはなりませんでした。しかし、悪条件の中、いいレースをしました。


右は中３の２００ｍ。ハワイから帰国して２４時間経っていません。しかも向かい風。それにもかかわらず自己記録に０．０３と迫るセカンドベスト。地区の２位で都大会進出です。今後の活躍が楽しみです。

地域別大会の残りの種目は６月にあります。今度はもっといい状態でのぞめます。中間テストにむけてしっかり勉強をしたら、練習再開です。

東京総体（東京都インターハイ予選）

５／１１．１２．１８．１９　の４日間にかけて、高校生の東京総体がおこなわれました。陸上競技部にとって大きな目標の大会です。特に高３のリレーメンバーは入学時からこの大会を目標にしてきました。

４００ｍリレーは全体の１２位。目標としていた決勝（８位まで）に残ることはできませんでしたが、３年間努力した証を示すことができました。（４００ｍリレーは顧問も応援に夢中で写真を撮る余裕がありませんでした。）
写真は円盤投です。

大会で一番盛り上がるのが１６００ｍリレー。写真は２走から３走へのバトンパスのもようです。青いスパッツが藤村です。大接戦の様子がわかっていただけるでしょうか。故障者が出てベストメンバーで走ることができませんでしたが、出場した４人が大いに盛り上げてくれました。


競技を続ける３年生の次の目標は自己記録の更新です。６月、７月の大会に向けて調整していきます。
下級生は来年のこの大会を目標に、これから１年間練習していきます。今大会は風の影響もあり、自己記録更新が２つに留まりました。来年はたくさんの自己記録を出したいところです。風に恵まれても、正しい練習を積み重ねなければ記録は出ません。頑張っていきましょう。
その前に中間テストがあります。気持ちを切り替えてしっかり勉強しなければいけません。

インターハイ5支部予選

４月２１日、２７日に東京都５支部予選がおこなわれました。全国大会（インターハイ）まで続く最初の大会です。今年は国体の影響で変則日程となりました。

初日（２１日）は４月下旬としては記憶にない低温（５℃）。しかもやや強い向かい風。残念ながら１００ｍ準決勝で風により明暗が分かれました。
写真は初日の最終種目４００ｍリレーと円盤投。４００ｍリレーは低温に加えバトンパスも上手くいかなかったのでタイムは今一つでしたが、５支部１位で都大会へ進出。円盤投は自己記録を更新して都大会へ進出です。この他、１００ｍで２名、４００ｍ１名が都大会出場権を獲得しました。




２日目（２７日）はまずまずの天気。記録はよくなりますが、８位入賞の都大会進出ラインも上がります。ただ、標準記録で都大会が決まる種目にとってはいい条件です。
写真は走高跳。予想よりも支部のレベルが上がっていました。なんとか１名が都大会進出。最終種目の１６００ｍリレーは３年生４名でのぞみました。第一走者のキャプテンの好走をみんなが引き継ぎ、終わってみれば今年のチーム記録を７秒以上更新。３年生が底力を見せてくれました。最後の種目が上手くいくといい雰囲気で大会を終えることができます。


支部予選の結果、都大会へ進出するのは個人がのべ９種目、リレーが２つ。満足がいく結果ではありませんが、現在持っている力を発揮することはできたと思います。詳細は東京都高体連陸上競技専門部の５・６支部のページに記載されています。都総体は５月１１、１２，１８，１９日。全種目でベストを出すため、しっかりと調整していきます。


なお、支部予選初日と同日に行われた東京選手権中学招待１００ｍでは、中３が予選で１３秒０３。予選通過まで０．０１秒でした。中学生はまだ試合期と言える状態ではありません。それを考えると好タイムですが、本人には悔しい結果だったはずです。この悔しさを忘れずに７月の都大会に向けて、練習をしていきます。

中体連ロードレース大会

 この数日、寒さが少し緩んで府中競技場も６レーンまで使えるようになりました。
武蔵野の森公園の雪も融け、本日に延期されていた中体連ロードレース多磨地区大会も無事に開催されました。
今日は晴れていましたが、９時の気温は３℃。冷たい風との戦いでした。

藤村からは午前中におこなわれた１ｋｍの部に２名の生徒が出場しました。
５０人一組で競争して、各組8位までが表彰です。

 

２年生が３着、１年生が５着。２人ともラストスパートで競り勝って入賞しました。
２人とも専門種目は短距離で、冬季練習の一環として参加しました。
確実に体力がついています。これを励みに残りの冬季練習も頑張ります。

雪が降りました

成人の日の大雪の影響で、明日におこなわる予定だった中体連のロードレース大会は、来週の土曜日に延期になりました。
武蔵野の森公園の道路が凍結していて、安全に走ることができないそうです。


室内中心に練習をしていた陸上競技部ですが、本日から競技場練習を再開しました。



日中は暖かだったので、走り込んだり、技術練習をしたりと、
いつもと同じ風景に見えますが、、、。

ホームストレートは雪原となっていました。
わずかに１レーンだけが除雪されて、かろうじて１周走れる状態です。







競技場の管理人さんや、練習を終えた各チームが除雪をして、少しずつ走れる場所を増やしています。

ロビーで補強をしたあと、藤村の生徒も雪かきをしました。
早く競技場がいつもどおりに使えるように、みんなで協力していきます。

2012年シーズンが終わりました

１１月３、４日の記録会を持って、陸上競技部のトラック＆フィールドのシーズンが終わりました。最終週に高１が１００ｍで１２秒台に入りました。来年のリレーが楽しみになってきました。
今年度の主要大会の成績をふりかえると、高校生は関東大会を目指して本気で戦ったシーズンでした。５月の都総体で８００ｍで高３が全体の１０番目、９月の都新人で高２が１００ｍハードルが９番目、４００ｍリレーが１１番目と、都大会の決勝まであとわずかにまで迫ることができました。しかし、東京都高校選抜で８００ｍの高３が８位に入賞しましたが、残念ながら関東大会に出場することはできませんでした。
中学生は中２が１０月に飛躍的に記録を伸ばし、東京都支部対抗の共通２００ｍで４位（学年で１番）にまで成長しました。春は支部対抗出場を目標にしていた選手です。シーズン当初には予想もしていない大活躍でした。
この結果を受けて、移行期を経て、冬季練習に入ります。中学生は体力づくりのためにロードレース大会に出場する予定ですが、専門種目の競技会は３月までありません。

今週は体力測定です。今週の測定結果を基準にして、春までに数値をいくら上げることができるかが、来シーズンで活躍するための目安となります。
地道な練習が続きますが、来シーズンの活躍を目指して頑張ります。