所沢シティマラソン

陸上競技部に週１回参加している中学1年生が所沢シティマラソンで優勝しました。

週の前半はのどの調子が悪く、先週は走る練習をすることができなかったのですが、見事に中学女子の部３ｋｍで優勝しました。  スタート、ゴールが人工芝で、アップダウンも多く、走りやすいとは言えないコースで、独走で１０分台で走ることができました。 本格的な練習に取り組んだことがないにもかかわらず、素晴らしい記録です。 来年が一層楽しみになってきました。

東京都中学支部対抗2位（共通２００ｍ）

低温・強雨・強風（向かい風）の悪条件がすべてそろったなか、夢の島競技場で支部対抗がおこなわれました。

武蔵野市の代表としてモカダミが共通２００ｍに出場しました。
当然ですが記録は狙えませんので、今回は順位を狙って競技しました。
結果は2位。今まで都大会では3位が最高でしたので、立派な成績です。
 
 
 
 
 

トラック＆フィールドの競技会はあと2回。ほとんどの部員が出場します。
今度は天気に恵まれるといいですね。
その前に、中間テストの勉強も頑張ってください。

大会新記録（武蔵野市内中学）

９／２１に武蔵野市内中学陸上競技大会が開かれました。
文化祭とぶつかったこともあり、今年は３名での参加でしたが、３名中２名が優勝。もう１人も入賞し全員が賞状をもらうことができました。特に２００ｍに出場した３年生のモカダミは大会新記録で優勝し、閉会式で表彰されました。また、競泳部の１年生が８００ｍに出場し惜しくも大会新記録は出せませんでしたが、スタートから飛び出して圧勝しました。競泳だけでなく陸上でもこれから大いに活躍できそうです。
 写真は大会新記録の表彰の模様です。

挑戦（陸上競技部夏合宿）

八ヶ岳学習舎にて今年も恒例の夏合宿を行ってきました。

 

今年のテーマは挑戦なのでしょうか？
右の写真はパラシュートをつけて走っています。速く走れば走るほど負荷が強くなります。ゆっくり走れば楽な練習です。

 

八ヶ岳合宿ならではの練習は坂道走です。動きを意識した５０ｍ走、１００ｍの急坂インターバル走、３００ｍの坂道レペテーション走など、目的に応じた坂を利用して走りました。少しペースを緩めるだけで負荷が非常に軽くなります。どれだけ追い込むことができるのか自分への挑戦です。

練習時間がたっぷりあるので、普段とは違う種目にも挑戦してみました。ちょっと危なっかしい部員もいましたが、意外な適性が明らかになった部員もいます。本格的に取り組むこともありそうです。

もちろん、基本動作や補強も時間をかけて、しっかりとおこなってきました。




学習舎内ではビデオで動きを確認したり、ミーティングを行ったりしました。
学習舎のみなさんが作って下さった美味しい食事を、きちんととることも練習に含まれます。今年は全員残さず食べていました。

 

例年通り、お楽しみは花火とバーベキュー。火おこし前の薪割りも、恒例行事になってきました。今年はバーベキューでも驚くほど食べていました。

いい合宿を終えることができました。夏休み後半もしっかり練習を行って、新人戦に臨みます。

 

全国中学標準記録突破（通信陸上東京都大会）

通信大会１日目の様子です。

中学３年生のモカダミが２００ｍで全国大会の標準記録を突破しました！
２５秒７６。昨秋より１秒以上、昨夏より２秒以上、記録を縮めることができました。昨年の支部対抗で入賞してから、この大会で記録を出すことを目標に練習を積み重ねてきましたが、見事な結果を出すことができました。

 



２日目は３年１００ｍ。

競技場横の坂道で動きを修正してから臨みました。
昨年は２年１００ｍに出場できたことを喜んでいました。今年は少し悔しい６位入賞です。競技レベル・意識とも大きく成長しています。

今月上旬の都総体と今回の通信陸上を通して、３年生で１００ｍ、２００ｍのすべてに入賞したのは１人だけです。予選から全国大会の標準記録を狙ったレースを１０本。よく頑張りました。

東京都中学総体入賞

７月６．７日に江戸川競技場で東京都中学総体がおこなわれました。昨年の支部対抗で入賞して以降、中３は今月を目標に練習をしてきました。

初日の２００ｍ、予選は２６秒１１。自己記録を大きく縮め、全国大会の標準記録まであと０．２１秒でした。追い風がもう少し強く吹けば、、。決勝は向かい風。後半追い上げて、見事に東京都で４位に入賞しました。
２日目は１００ｍ。予選、準決勝、決勝とすべて自己記録を更新しました。決勝ではスタートで遅れましたが、追い上げて３位。都大会で初めて表彰台に登りました。１００ｍは出遅れると力んでしまい、本来の力が出せないことが多い種目です。スタートの課題は残りましたが見事な３位入賞でした。


次は７／２３．２４の都中学通信大会です。再び表彰台に登り、今度は全国大会の標準記録を突破できるよう頑張ります。

今回は下級生だけでなく、高校３年生が２日間ともサポートをしてくれました。２日間５本のレースすべてで、今までの自己記録を大幅に上回る好成績を残せましたが、本人の努力だけでなく、仲間の応援があったことも忘れてはいけません。
高校生は１３．１４日に東京都高校選抜大会。高校３年生は個人種目で、そしてリレーで入賞を目指しています。よい報告ができるといいですね。

梅雨に入りました

中間テスト後、１年生が本格的に練習を開始しました。
数日は外で走れたのですが、、。

今年は５月２９日に梅雨入り。例年よりも早いですね。
陸上競技部の練習も室内が多くなります。





室内練習の様子です。廊下でスティック走をしたあとに、バランスボールを用いて体幹を鍛えています。楽しそうにみえて、バランスが悪いときつい練習です。

バランスボール以外の練習もしています。ぶら下がったり、メディシンボールを用いたり、バイク練習やトレッドミルも使います。もちろん、道具を使わない補強も大切です。

６月の主な大会

６／１５．１６　中学多摩東部地域別大会（３年１００ｍ、共通８００ｍ）
６／２２　５支部高校学年別大会（投擲種目）
６／２３　はちおうじＴ＆Ｆ
高３は記録を狙っていきます。中３は７月の都大会へ向けて調子を上げていく大会です。
他学年は秋に向けての練習を積み重ねる中で、どれだけ記録が伸びていくのか楽しみです。