国士館大学競技会

国士舘大学競技会に出場してきました。

今回は感染症対策のため４日間の分散開催でした。

１日目は２種目に出場しました。

１００ｍには４名が出場しました。

同じ組で走った３名は、この時期としてはいい動きでした。

４月の支部春季競技会では１２秒台が期待できそうです。

もう１名は自己タイ記録！　

今シーズンは大幅に記録を向上させそうです。

走幅跳には１名が出場しました。

走幅跳は感染症の影響で技術練習ができず、助走や踏切が安定していません。大変な状態でしたが、上手くまとめていました。

支部予選まであと一か月。試合を通して調子を上げていきます。

２日目は２００ｍに１名が出場し自己記録を更新しました。

明日出場する１６００ｍリレーも楽しみです。

３日目は１６００ｍリレーに出場しました。

後半は独走状態となり、事前の予想よりも１０秒近く速いタイムでゴールしました。

４人ともいいラップタイムでした。特に１日目の１００ｍで好走した２年生は、今日もいい走りをしました。

都総体標準記録は正式には発表されていませんが、間違いなく突破できている記録です。

４日目の最初の種目は４００ｍ。

この種目で関東大会を目指している三好は積極的に走り、最後は独走でゴール！　自己記録に迫る好走でした。

１時間後の８００ｍにも三好は出場。力のある大学生に思い切ってついていきました。

さらに１時間後の４００ｍリレーも含めて都大会の予行練習を行いました。

４００ｍリレーは今季初戦です。

バトンに課題は残りましたが、初戦としてはまずまずのタイムでした。来週の支部記録会でどこまで仕上げるかが、関東大会進出の指標になります。

この４日間、満開の桜に囲まれたグラウンドで、関東大会出場へ向けて、また、各選手の記録更新に向けて確かな手ごたえを得ることが出来ました。

競技者を分散して安全な大会とするために、４日間もの日程で競技会を開催してくださった、国士舘大学陸上競技部のみなさんに感謝いたします。

今後の大会予定

●４月３日（土）～４日（日） ５・６支部春季競技会 上柚木陸上競技場

●４月２４日（土）～２５日（日） ５・６支部予選（８位までが都大会進出）　

　　　　　　　　　　　　　　　　 上柚木陸上競技場

●５月１日（土）　東京陸上選手権　４００ｍ　駒沢陸上競技場

会場にて応援をしていただくことはできませんが、良いご報告が出来るように頑張ります。

東京都ジュニア強化競技会

東京都ジュニア強化競技会に出場してきました。

この大会は競技会の少ない高校生のために東京陸上競技協会が開催してくださいました。

陸上競技部にとって５か月ぶりの大会です。競技会を運営してくださる方々に感謝をいたします。

今日の上柚木競技場は曇り。天気予報ほど気温が上がらす肌寒く感じました。

今日は変わった種目に出場しました。

まずは３００ｍ。２００ｍの選手にとってはスピード持久力強化、４００ｍの選手にとっては思い切ってスピードを上げるて走る目的があり、おもしろい距離です。

藤村からは５名が出場。

１年生はマイルリレーを意識したレースです。

１００ｍが専門の２年生は後半良く粘りました。

マイルメンバー候補の２年生は失速することなくイーブンペースで走りました。

都新人400mで入賞している三好は、思い切ったレースが出来ました。

競技中のスタンドです。

感染症対策のため、応援はなし、

各校最小限の人数で選手をサポートしているので、少し寂しい印象があります。

満員のスタンドで競技会が待ち遠しいですが、今は我慢の時です。

もう一つの種目は３００ｍハードル。

４００ｍハードルではできないスピードに挑戦する種目です。

３００ｍを走った三好はこの種目にも出場。レースの合間にハードル練習もしていたので、疲労を抜くことが出来ませんでした。関東大会を目指して、都大会では１日に何回も全力で走らなければなりません。今日の経験を５月に活かしていきます。

今後の大会予定

●３月２５日（木）～２８日（日） 国士舘大学競技会 国士舘大学多摩グラウンド

●４月３日（土）～４日（日） ５・６支部春季競技会 上柚木陸上競技場

●４月２４日（土）～２５日（日） ５・６支部予選（８位までが都大会進出）　

　　　　　　　　　　　　　　　　 上柚木陸上競技場

●５月１日（土）　東京陸上選手権　４００ｍ　駒沢陸上競技場

会場にて応援をしていただくことはできませんが、良いご報告が出来るように頑張ります。

※感染症の状況によっては、主催者の判断で中止になる場合もございます。

春の大会が近づいてきました。

２０２１年３～４月の大会予定です。

新型コロナウイルスの影響で、様々なことが制限されていますが、感染症対策を十分に行い、できる限りのことをして大会に臨んでいきます。

●３月２０日（土） 東京都ジュニア強化競技会 上柚木陸上競技場  

●３月２５日（木）～２８日（日） 国士舘大学競技会 国士舘大学多摩グラウンド

●４月３日（土）～４日（日） ５・６支部春季競技会 上柚木陸上競技場

●４月２４日（土）～２５日（日） ５・６支部予選（８位までが都大会進出）　

　　　　　　　　　　　　　　　　 上柚木陸上競技場

会場にて応援をしていただくことはできませんが、良いご報告が出来るように頑張ります。

※感染症の状況によっては、主催者の判断で中止になる場合もございます。

冬季練習（校内練習）

２０２０年もあと１週間となりました。

今年の競技会参加は、多い生徒でも４大会だけでした。

年の初めには思いもしなかった大変な一年となりました。

来年こそは競技会が例年通り実施されることを願ってやみません。

陸上競技部の練習も今日を含めてあと３回となりました。

今日は校内練習。

競技場が開いていない日や、雨の日だけではなく、冬の間はウエイトトレーニングなどを行うために、週１回程度、校内練習の日を設けています。

アップは主に南館１階で行っています。

南館は細長い形をしているので、廊下が４０ｍ以上あります。

アップでいろいろな動きをするには十分な長さです。

今日はハードルを用いた動きづくりを行いました。

メインの練習はトレーニング室。

定期的にNAX測定をして黒板に記録を残しています。

ウエイトトレーニングや、腹筋背筋、器具を用いたトレーニングなどの他に、バイクトレーニングを行っています。

ミドルパワー（３０秒のバイクトレーニング走）は、とてもきつい練習です。

競技場練習と校内練習を組み合わせながら、冬季練習を行っていきます。

冬季練習

期末テストが終わり、陸上競技部の練習を再開しました。冬期の練習場所を紹介します。

（府中陸上競技場は改修工事のため、１月末まで使用できません。）

武蔵野陸上競技場は第３種公認陸上競技場です。

学校からは自転車で１０分、ジョギングでも１５分で行くことが出来ます。

屋根付きのスタンドがあるので天気の急変に対応しやすい競技場です。

４００ｍトラックなので混雑の心配はあまりありません。

時間帯によっては、貸し切り状態で練習が出来ます。

競技場の外周に５２０ｍのジョギング走路があり、ゆっくり走るときにも気を使う必要はありません。

和田堀陸上競技場（済美山陸上競技場）は無料で開放されている公園です。

井の頭線永福町駅から徒歩１０分、学校からは３０分ほどで行くことができます。

トラックはほとんどの時間帯で自由に使えることが出来ます。

屋根付きのスタンドはありませんが、待機するスペースはあります。（先ほどの写真の数分後ですが、日差しがあるだけで体感気温が大きく変わります。）

競技場横に練習に適した坂道があります。

１月末まで、この２つの競技場と校内のトレーニング室を中心に、冬季練習に取り組んでいきます。

府中陸上競技場

府中陸上競技場での練習を再開しました。

新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、市民のみの開放となっていた府中陸上競技場が、市外在住者にも利用できるようになりました。

府中陸上競技場は競技者ファーストの運営をしてくださっています。

ハードルやスターディングブロックは毎日使用できます。

芝生は芝の育成期間以外は自由に使えます。

混雑していなければ、暖房の入ったロビーで補強をしたり休んだりすることが出来ます。

（この日は非常にすいていました。）

走幅跳の砂場や踏切版、走高跳のマットも使用できます。

８か月ぶりに使用をさせていただいて、改めて府中競技場のすばらしさを実感できました。

これからも感謝の気持ちを持って、使用させていただきます。

東京女子体育大学競技会

東京女子体育大学競技会に２名の選手が出場しました。

今シーズン最後の大会です。

肌寒い日が続いていましたが、今日は秋晴れの穏やかな一日でした。

今年の春に大学へ進学した卒業生も出場していました。

競技会で出場している卒業生に会えると嬉しいものです。

部員の様子です。

最初に走った部員は、セカンドベストの記録をだし、シーズンの最後のレースをトップでゴールしました。

気分よく冬季練習に入れそうです。

この１０日余り、天気が悪い日が続いていた上に、コロナウイルスの影響で使用が制限されている競技場が多く、ほとんど外で走れませんでした。

今日は結果を出すというより、来シーズンへ向けて経験を積むための競技会となりました。

今年はコロナウイルスの影響で、予定していた大会がほとんど中止になってしまいました。

会実質２カ月のシーズンとなってしまいましたが、４００ｍリレーや４００ｍで都大会入賞ができるなど、成果を上げることは出来ました。

少し早いですが来シーズンを目指して、今後は冬季練習に取り組んでいきます。