夏合宿が始まりました。合宿は3年ぶりです。
合宿地は福島県田村市、スカイパレスときわに宿泊します。
今回は貸し切りとなったので、あらゆる施設を自由に使わせても洗えます。練習直後に入浴することも可能です。
今日の練習はホテル周辺で行いました。
まずはホテル前でアップ。
つづいて併設されている1周1.1㎞、高低差45mの本格的なクロカンコースクロスカントリーコースへ移動しました。ここがスカイパレスときわの魅力的なところです。もっとも練習の時はとんでもなくきついコースです。
短距離はウレタン舗装の上り坂を使って坂道ダッシュ。夏合宿恒例の練習を久しぶりに行いました。傾斜がきつかったので、かなりきつい練習でした。
メインの練習後は流しをしたり、ダイナマックスを使った補強を行いました。
最後は雷のため打ち切りましたが、この時間帯は気温が下がって過ごしやすかったです、
夕食後、ミーティングをして今日の予定は終了しました。
明日は田村市の陸上競技場で練習を行う予定です。
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